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こんにちは
本日は、お家でトレーニングシリーズではなくて
私が愛用しているサプリメントを紹介しようと思います。
最近気に入って飲んでいるのは「アシュワガンダ」というハーブのサプリメントです。
アシュワガンダはアダプトゲンハーブの一種で
ストレスの悪影響に耐えられるように体を助け、身体機能やプロセスを正常に保つ効果が期待され、
具体的に症状でいえば頭痛、睡眠不足、不安、抑うつ気分、体重コントロール不良、記憶障害などなど。
また、BMIの減少を手助けする効果もあるので、ストレスを抱えていて太ってきたという方におすすめです。
たまには、トレーニング以外にもサプリメントや栄養のことも投稿できたらいいなと思う今日この頃です。
次回はお家でトレーニングシリーズ 第8回をする予定なので、楽しみにしておいてください。
東郷
年代： 20代 （業界経験： 6年 ）
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