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  • 2022-08-11

健康診断

こんにちは

先週、健康診断へ行ってきました。

行く前から分かってはいたのですが、体重が過去一くらいに増えしまいました。

 

健康診断すると一度は目にすると思いますが、皆さんBMIとはなにか知っていますか？？

BMI：Body Mass index（体格指数）

BMIは、体重と身長から算出する肥満度でして

体重÷身長÷身長＝BMI　の式で算出できます。

日本人の男性の場合は

BMIの値が18.5未満であれば、痩せ

18.5以上25未満は、標準

25以上は肥満となります。

また、BMI値が22の方が統計的に最も病気になりにくいと言われています。

しかし、BMIは体重と身長だけで算出するものになるので、アスリートの方やトレーニングを日頃からされており、

身体の筋肉量が多い方は、BMIは参考にならなくなってしますので、BMIを絶対視はやめて参考程度にする方が

個人的には、いいかなと思います。

 

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東郷

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